こんにちは！大阪府八尾市の歯医者、医療法人甦歯会 もりかわ歯科です。歯の事やそれに関連する様々な疑問に勝手に答えていく「もりかわ歯科の勝手に解説！ブログ」です！

矯正治療を終えて、ついに手に入れた美しい歯並び！
鏡を見るたびに嬉しくなりますよね。

でも、ここで気を抜いてはいけません。
矯正治療後のケアを怠ると、せっかくの努力が水の泡になってしまうことも…

この記事では矯正治療後のメンテナンス方法と、定期検診の重要性について詳しく解説します。

矯正治療後、美しい歯並びをキープするために…

長年の矯正治療を終え、ついに手に入れた美しい歯並び。
鏡を見るたびに嬉しくなり、自信を持って笑顔になれる喜びは何物にも代えがたいですよね。

ここで気を抜いてはいけません。矯正治療は装置を外した瞬間がゴールではありません。
むしろ、そこからが本当のスタートと言えるでしょう。

なぜなら、歯は「後戻り」する可能性があるから

矯正治療によって歯は理想的な位置に移動しますが、歯を支える周囲の組織（歯根膜や歯槽骨）は、まだ完全に安定していない状態です。例えるなら強風で曲がったばかりの若木のようなもの。支えがないと、また元の曲がった状態に戻ってしまいますよね？

歯も同じです。矯正装置という支えを失った歯は元の位置に戻ろうとする力が働き、せっかくの治療効果が台無しになってしまう可能性があります。これを「後戻り」と言います。

リテーナー：歯並びをキープする「縁の下の力持ち」

そこで登場するのが「リテーナー」です。リテーナーは矯正治療後、歯並びが後戻りしないように歯の位置を保定（固定）するための装置です。いわば歯並びを支える「添え木」のような存在と言えるでしょう。

特にマウスピース矯正の場合、リテーナーは矯正治療中に使用していたマウスピースと見た目がほとんど変わりません。透明で目立ちにくいため、周囲に気づかれずに装着できるのも嬉しいポイントです。

後戻りを防ぎ、美しい歯並びを一生の宝物に

リテーナーは矯正治療の成果を末永く維持するために欠かせない存在です。
しかし「リテーナーって本当に必要なの？」「後戻りって、そんなに簡単に起こるの？」といった疑問をお持ちの方もいるかもしれません。

次の章では後戻りのメカニズムやその原因、そしてリテーナーを使用しなかった場合に起こりうるリスクについて詳しく解説していきます。

後戻りってなに？その原因と対策を知ろう！

後戻りとは、矯正治療によってせっかく動かした歯が元の位置に戻ろうとする現象のことです。

後戻りって、本当に起こるの？

矯正治療中はブラケットやワイヤー、マウスピースなどの矯正装置によって歯に一定の力を加え、少しずつ動かしていきます。しかし治療が終わり、これらの装置が外れると歯は元の位置に戻ろうとする力が働いてしまうのです。

後戻りの原因は？

後戻りの原因は一つではありません。様々な要因が複雑に絡み合い、後戻りを引き起こします。

歯根膜の弾性

歯を支える歯根膜には元の位置に戻ろうとする弾性があります。
矯正装置によって歯が移動すると、歯根膜も引き伸ばされたり圧縮されたりします。装置が外れると、この歯根膜の弾性によって歯が元の位置に戻ろうとするのです。

舌や唇、頬の筋肉の圧力

舌や唇、頬の筋肉は常に歯に圧力をかけています。
矯正治療によって歯並びが変わるとこれらの筋肉のバランスも変化し、新しい歯並びに適応しようとする過程で歯に力が加わります。この力が後戻りの原因となることがあります。

加齢

年齢を重ねると歯や歯茎、顎の骨などが変化して歯並びが少しずつ変化することがあります。
特に歯周病などで歯茎や骨が弱っていると、後戻りが起こりやすくなります。

歯ぎしりや食いしばり

歯ぎしりや食いしばりは歯に強い力がかかるため、後戻りの原因となります。
特に夜間の歯ぎしりや食いしばりは、無意識のうちに行われることが多いため注意が必要です。

舌の癖や口呼吸

舌で歯を押す癖や口呼吸は歯並びを悪化させる原因となります。
矯正治療後もこれらの癖が続くと、後戻りのリスクが高まります。

リテーナーの不適切な使用

リテーナーは後戻りを防ぐための非常に重要な装置です。
しかし指示された時間通りに装着しなかったりお手入れを怠ったりすると、その効果が十分に発揮されず後戻りが起こりやすくなります。

後戻りを防ぐために、具体的に何ができるのでしょうか？

次の章では後戻りを防ぐための具体的な対策、特に「リテーナー」という装置の重要性について詳しく解説します。

後戻りを防ぐためには？

後戻りを防ぐためには、まさに「継続は力なり！」 歯科医師の指示に従いリテーナーを毎日コツコツと装着することが何よりも大切です。
リテーナーには大きく分けて2つの種類があります。それぞれの特徴を理解して、あなたに合ったタイプを選びましょう。

1. 固定式リテーナー（ワイヤータイプ）

特徴

歯の裏側に細いワイヤーを接着剤で固定するタイプのリテーナーです。

メリット

• 取り外しができないため、装着時の違和感や紛失の心配がありません。
• 食事や歯磨きの際に外す必要がないため、装着時間をしっかりと確保できます。
• 主に前歯の裏側に装着され、後戻りしやすい前歯の歯並びをしっかりとキープします。

デメリット

• 装置が目立ちやすい場合があります。（※ただし、近年では、より目立ちにくい素材やデザインのワイヤーも開発されています。）
• 発音に影響が出る場合があるため、慣れるまで時間がかかることがあります。
• 定期的な歯科医院でのクリーニングが必要です。ワイヤーの周りにプラーク（歯垢）が溜まりやすいため、丁寧な歯磨きと定期的なクリーニングが重要です。

2. 可撤式リテーナー（マウスピースタイプ）

特徴

透明なマウスピース型の装置で、取り外しが可能なタイプのリテーナーです。

メリット

• 装着時の見た目が目立ちにくく、周囲に気づかれずに矯正治療を続けられます。
• 食事や歯磨きの際は取り外せるため、口腔内を清潔に保ちやすいです。
• 装着感が比較的快適で発音への影響も少ないです。

デメリット

• 紛失や破損のリスクがあります。
• 自己管理が必要で、装着時間をしっかりと確保する必要があります。
• 1日20時間以上の装着が推奨されており、食事や歯磨きの時以外は装着する必要があります。

どのリテーナーがあなたに合う？

どのリテーナーを使用するかは、あなたの歯並びの状態やライフスタイル、そしてご希望などを考慮して歯科医師が判断します。

• 後戻りのリスクが高い場合や自己管理に自信がない場合は、固定式リテーナーがおすすめです。
• 見た目を気にされる方や食事や歯磨きの際に装置を外したい方は、取り外し式リテーナーがおすすめです。

リテーナーは、美しい歯並びを保つための「保険」

矯正治療後のリテーナー装着は、せっかく手に入れた美しい歯並びを長期的に維持するために非常に重要です。

しかし「リテーナーって本当に必要なの？」「面倒くさくて、ついサボってしまう…」そう思ってしまう方もいるかもしれません。
次の章では、リテーナー装着を怠るとどうなるのか、そのリスクについて詳しく解説していきます。

放置すると…後戻りするだけじゃない！定期検診を怠ると起こるコト

矯正治療が終わり、晴れて念願の美しい歯並びを手に入れたあなた。

「これで終わり！もう歯医者さんに行く必要はないかな？」
「リテーナーも面倒だし、もういいかな…」

そんな風に思っていませんか？

実は矯正治療後の定期検診を怠ると、後戻りのリスクが高まるだけでなく様々な問題が起こる可能性があります。

1. 虫歯や歯周病の発生・再発：矯正装置が外れても安心は禁物！

矯正装置がなくなったことで、歯磨きがしやすくなったと感じる方も多いでしょう。しかし、油断は禁物です。

歯並びの変化で新たな磨き残しポイントが

歯並びが変化したことで、以前は磨きやすかった場所が逆に磨きにくくなっていたり新たな磨き残しポイントが生じたりすることもあります。

歯の表面に微細な傷

矯正治療中に歯の表面に微細な傷がついている場合があり、そこにプラークが溜まりやすくなることも。

唾液の分泌量の変化

ストレスや生活習慣の変化により、唾液の分泌量が減少して虫歯や歯周病のリスクが高まることもあります。

定期検診では、プロによるクリーニングや歯磨き指導を受けることで、これらのリスクを未然に防ぎ、お口の健康を守ることができます。

2. 噛み合わせの変化：放置すると顎関節症に！？

矯正治療後も、顎の成長や歯の磨耗などにより噛み合わせが少しずつ変化することがあります。

顎関節症のリスク

噛み合わせの変化を放置すると顎関節に負担がかかり、顎関節症を引き起こす可能性があります。顎関節症は顎の関節や周囲の筋肉に痛みや違和感、口が開きにくい、顎を動かすと音が鳴るなどの症状を引き起こします。さらに放置すると頭痛や肩こり、耳鳴り、さらには全身の姿勢の悪化にまで繋がる可能性も…。

見た目の変化

噛み合わせの変化は顔のバランスにも影響を与えることがあります。

定期的な検診で噛み合わせをチェックし、必要に応じて調整を受けることでこれらの問題を予防することができます。

3. リテーナーの破損や不適合：後戻りの原因にも

リテーナーは毎日使用することで、徐々に劣化したり変形したりすることがあります。また、歯並びがわずかに変化することでリテーナーが合わなくなることもあります。

後戻りのリスク

リテーナーが破損していたりフィットしていなかったりすると歯が動きやすくなり、後戻りが起こりやすくなります。

口腔内トラブル

変形したリテーナーは口内を傷つけ、口内炎などのトラブルを引き起こす可能性もあります。

定期検診ではリテーナーの状態をチェックし、必要に応じて修理や作り直しを行うことができます。

定期検診は「お口の健康維持」に欠かせません

矯正治療後の定期検診は後戻りだけでなく、虫歯や歯周病、噛み合わせの問題など様々な口腔トラブルを未然に防ぐために非常に重要です。

「でも、定期検診って具体的にどんなことをするの？」
「費用はどれくらいかかるの？」

そんな疑問にお答えするため、次の章では矯正治療後のケアに関するよくある質問をQ&A形式で解説していきます。

矯正治療後のケア、疑問を解決します！Q&A

矯正治療後のケアについて、気になる疑問を解消していきましょう。
正しい知識を身につけることで、美しい歯並びを安心して長く保つことができます。

Q. リテーナーはいつまで装着すればいいですか？

1. 歯並びの状態や年齢、治療方法などによって個人差がありますが、一般的には最低でも2〜3年は必要です。

その後は歯科医師の指示に従って徐々に装着時間を減らしていくことはできますが、せっかく手に入れた美しい歯並びをキープするためにできる限り長く、理想的には一生涯使い続けていただきたいと考えています。
最初は少し面倒に感じるかもしれませんが、矯正治療を始めると装置を装着することに慣れてきます。リテーナーも同様で毎日装着することで自然と生活の一部となり、歯並びを維持するための大切な習慣となるでしょう。

定期的な歯科検診で歯並びの状態をチェックし、適切な装着時間を調整しながら一緒に美しい歯並びを保っていきましょう。

Q. リテーナーの装着時間を守らないとどうなるの？

1. せっかく矯正治療で手に入れた美しい歯並びが元の状態に戻ってしまう「後戻り」が起こりやすくなります。

後戻りの程度はリテーナーを外していた期間や歯並びの状態、年齢などによって異なりますが、場合によっては再矯正が必要になることもあります。
再矯正となれば、再び時間的、経済的、肉体的負担を強いられることになりますので、指示された装着時間を守り後戻りを防ぐことが大切です。

美しい歯並びを維持するためにも、リテーナーは毎日忘れずに装着しましょう。

Q. 定期検診はどのくらいの頻度で受ければいいですか？

1. 矯正治療後は、3ヶ月〜半年に1回の頻度で定期検診を受けることをおすすめします。

定期検診では、

• 歯並びや噛み合わせの状態をチェック
• 虫歯や歯周病の検査
• 歯のクリーニング
• リテーナーの調整

などを行います。

定期検診は矯正治療後の歯並びを安定させ、お口の健康を維持するために非常に重要です。
歯並びを長く維持するためにも定期検診は欠かせません。ぜひお気軽にご予約ください。

Q. 定期検診では具体的にどんなことをしますか？

• 歯並びと噛み合わせのチェック: 矯正治療後の歯並びや噛み合わせが安定しているか、後戻りの兆候がないかなどを確認します。
• 虫歯・歯周病の検査: 虫歯や歯周病の有無を検査し、早期発見・早期治療に努めます。
• 歯のクリーニング: 歯の表面や歯と歯の間、歯周ポケットなどを専門的な器具でクリーニングし、口腔内を清潔に保ちます。
• リテーナーの調整: リテーナーの破損や変形、不適合があれば、修理や調整を行います。
• 歯磨き指導: 変化した歯並びに合わせた、より効果的な歯磨き方法を指導します。
• その他: 気になることや不安なことがあれば、何でもご相談ください。

Q. 定期検診の費用はどれくらいかかりますか？

1. 定期検診の費用は、保険適用となる場合と自費診療となる場合があります。
   内容や費用については、お気軽に当院までお問い合わせください。

定期検診で、あなたの笑顔と健康を守りましょう

定期検診は矯正治療後の歯並びを維持し、お口の健康を守るために欠かせません。

「でも、忙しくてなかなか通院できない…」
「費用も気になるし…」

そんな方も、まずはお気軽に当院にご相談ください。

当院の定期検診で、あなたの笑顔と健康をサポート

専門家による徹底チェック

当院では経験豊富な矯正歯科医と歯科衛生士が、あなたの歯並びや口腔内の状態を丁寧にチェックします。

• 歯並びと噛み合わせの確認: 矯正治療後の歯並びが安定しているか、後戻りの兆候がないか、噛み合わせに問題がないかなどを確認します。
• 虫歯・歯周病の検査: 虫歯や歯周病の有無を検査し、早期発見・早期治療に努めます。
• 口腔内清掃状態の確認: 歯磨きがきちんとできているか、磨き残しがないかなどを確認し、必要に応じてブラッシング指導を行います。

プロフェッショナルクリーニングで徹底的なお口のお掃除

毎日の歯磨きだけでは落としきれない汚れや歯石を、専門的な器具を用いて徹底的にクリーニングします。

• 歯の表面のクリーニング: 歯の表面に付着したプラークや着色汚れを除去し、ツルツルの歯に仕上げます。
• 歯と歯の間のクリーニング: 歯ブラシの届きにくい歯と歯の間も、デンタルフロスや歯間ブラシを使って丁寧にクリーニングします。
• 歯周ポケットのクリーニング: 歯周ポケットの奥深くまで入り込んだ歯石や汚れを除去し、歯周病の予防・改善を促します。

リテーナーの調整・修理

リテーナーの破損や変形や不適合があれば、その場で修理や調整を行います。
歯並びの変化に合わせて、新しいリテーナーの作成が必要になる場合もあります。

あなたに合わせた歯磨き指導

矯正治療後は歯並びが変化しているため、以前とは異なる歯磨き方法が必要になる場合があります。
当院では、あなたの歯並びに合わせた正しい歯磨き方法を丁寧に指導いたします。

その他、気になることは何でもご相談ください

定期検診では、上記以外にも、

• ホワイトニング
• 口臭予防
• 歯ぎしり・食いしばり対策

など、様々なお口の悩みに関するご相談も承っております。

まとめ｜美しい歯並びを一生の宝物に

矯正治療はゴールではなく、スタート地点です。
せっかく手に入れた美しい歯並びを一生涯にわたって維持していくためには、毎日のセルフケアと定期的な歯科検診が欠かせません。

当院では、患者様一人ひとりの口腔内状況やライフスタイルに合わせた、最適なメンテナンスプランをご提案いたします。

美しい歯並びを一生の宝物にするために、ぜひ当院の定期検診をご活用ください。
あなたのお悩みを丁寧に伺い、最適な治療プランをご提案いたします。

もりかわ歯科ではインビザライン専門ドクター 森川 康司をはじめ、経験豊富なスタッフが矯正治療中の患者様を全力でサポートいたします。口内炎のケアはもちろん治療に関する疑問や不安にも丁寧にお答えしますので、どんなことでもお気軽にご相談ください。

医療法人甦歯会 マイデンタルクリニックもりかわ歯科

• 住所：〒581-0803 大阪府八尾市光町2丁目3 アリオ八尾2F
• 電話番号：072-922-8148
• 診療時間：10:00～13:00 / 14:00～19:00（年中無休）
• URL：https://yao-shika-morikawa.or.jp/

医療法人甦歯会 リノアス診療所もりかわ歯科

• 住所：〒581-8680 大阪府八尾市光町2丁目60 リノアス7F
• 電話番号：072-992-8148
• 診療時間：10:00～13:00 / 14:00～19:00（年中無休）
• URL：https://yao-shika-morikawa.or.jp/

医療法人甦歯会 もりかわ歯科 志記診療所

• 住所：〒581-0031 大阪府八尾市志紀町2丁目45 小枝ビル1階
• 電話番号：072-949-4673
• 診療時間：9:30～13:00 / 14:00～18:30（休診日：日・祝）
• URL：https://shiki-dental.jp/

こんにちは！大阪府八尾市の歯医者、医療法人甦歯会 もりかわ歯科です。歯の事やそれに関連する様々な疑問に勝手に答えていく「もりかわ歯科の勝手に解説！ブログ」です！

「歯並びが気になるけど、矯正治療は高そうだし…」
「手軽に歯並びを良くしたいな…」
「市販のマウスピース矯正ってどうなんだろう？」

そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか？

近年、手軽に購入できる市販のマウスピース矯正（セルフ矯正）が注目を集めています。しかし、本当に効果があるのでしょうか？ 歯科医院での矯正治療と比べて、どんなメリット・デメリットがあるのでしょうか？

この記事では、市販のマウスピース矯正について、その特徴やリスク、歯科医院での矯正治療との違いなどを詳しく解説していきます。

市販のマウスピース矯正って？手軽に歯並びを良くしたいけど…

市販のマウスピース矯正とは、ドラッグストアやインターネット通販などで購入できる、歯科医師の診断や処方箋なしで使える矯正装置のことです。

手軽さと費用の安さが魅力

市販のマウスピース矯正の最大の魅力は、その手軽さと費用の安さでしょう。

専門の歯科医院を受診する必要がなく、手軽に購入できる

忙しくてなかなか歯科医院に行けない方や、人目が気になる方でも、自分のペースで気軽に矯正を始められます。

費用が安い

歯科医院での矯正治療に比べて、費用が圧倒的に安い傾向があります。数千円から数万円で購入できる商品が多く、経済的な負担が少ないのも魅力の一つです。

見た目が目立ちにくい

透明なマウスピースを使用するため、装着していても周囲に気づかれにくいです。人目を気にせず、日常生活を送ることができます。

歯科医院での矯正と何が違うの？

手軽で費用も抑えられる市販のマウスピース矯正。魅力的に感じるかもしれませんが、歯科医院で行うマウスピース矯正とは、実は大きな違いがあるんです。

歯科医院のマウスピース矯正と何が違うの？

市販のマウスピース矯正と、歯科医院で行うマウスピース矯正（インビザラインなど）には、一体どんな違いがあるのでしょうか？一見同じように見えても、実はその中身は大きく異なります。

1. 診断・治療計画

一人ひとりに合わせたオーダーメイド治療 vs. 全員同じ既製品

歯科医院での矯正治療は、まさにあなたのためだけの「オーダーメイド治療」です。レントゲン撮影や口腔内スキャンなどの精密な検査を行い、あなたの歯並びや顎の状態、そして治療の目標をしっかりと把握した上で、最適な治療計画を立てます。

一方、市販のマウスピース矯正は、残念ながら「既製品」です。個々の状態に合わせた調整ができないため、効果が限定的であったり、場合によっては歯並びを悪化させてしまうリスクも潜んでいます。

2. マウスピースの品質

医療グレード vs. ???

歯科医院で使用するマウスピースは、医療グレードの高品質な素材で作られており、耐久性や安全性に優れています。長期間の使用でも変形しにくく、安心して治療を続けることができます。

一方、市販のマウスピースは、その品質が保証されていない場合があり、粗悪な素材で作られていることも。長期間の使用で変形したり、破損したりするリスクが高く、口腔内を傷つけてしまう可能性も否定できません。

3. 専門家によるサポート

安心の治療 vs. 自己責任

歯科医院での矯正治療では、矯正歯科医や歯科衛生士が、あなたの治療の進捗状況を定期的に確認し、必要に応じてマウスピースの調整や適切なアドバイスを行います。

一方、市販のマウスピース矯正は全てが自己責任での使用となります。

• 装着していて痛みや違和感があるけど、どうしたらいいの？

• マウスピースが破損してしまった…

• 歯並びが思ったように動いていない気がする…

このようなトラブルが発生した場合でも、専門家のサポートを受けることができません。

歯科医院での矯正治療、その安心感をあなたに

ここまで、市販のマウスピース矯正と歯科医院での矯正治療の違いについて解説してきました。

「安いから」「手軽だから」という理由だけで、市販のマウスピース矯正を選んでしまうと、取り返しのつかない事態を招く可能性も…。

次の章では、セルフ矯正で起こりうる具体的なトラブルについて解説していきます。

実は危険がいっぱい！？セルフ矯正で起こるトラブル

「手軽に試せるなら、ちょっと試してみようかな…」

そう思って、市販のマウスピース矯正に手を伸ばしていませんか？
確かに、手軽さや費用の安さは魅力的ですが、その裏には、あなたの歯と健康を脅かす様々なリスクが潜んでいるかもしれません。

セルフ矯正のリスク、侮ってはいけません

セルフ矯正は、手軽で費用も安いというメリットがある一方で、以下のようなリスクやトラブルも報告されています。

歯並びの悪化

適切な診断や治療計画なしにマウスピースを使用すると、歯並びがさらに悪化したり、噛み合わせに問題が生じたりする可能性があります。自己判断で歯を動かそうとすると思わぬ方向に歯が動いてしまい、かえって治療が困難になるケースも。

歯や歯茎へのダメージ

歯根吸収

歯の根っこが短くなってしまう「歯根吸収」が起こり、歯がグラグラしたり、最悪の場合は抜歯が必要になることもあります。

歯肉退縮

歯茎が下がってしまい、歯が長く見えたり、冷たいものや温かいものがしみやすくなる「知覚過敏」が起こったりする可能性があります。

顎関節症

顎関節に負担がかかり、顎の痛みや clicking音、開口障害などを引き起こすことがあります。

虫歯や歯周病

マウスピースの装着時間が長すぎたり、お手入れが不十分だったりすると、口腔内が不衛生になり、虫歯や歯周病のリスクが高まります。特に、食事の後、歯磨きをせずにマウスピースを装着したり、マウスピースを清潔に保たなかったりすると、口腔内は虫歯菌や歯周病菌の温床となり、口腔内環境が悪化してしまいます。

トラブル発生時の対応が難しい

セルフ矯正では専門家のサポートを受けることができないため、トラブルが発生した場合でも適切な対応ができない可能性があります。

歯科医院での矯正治療、その価値とは？

「もしかして、もう手遅れかも…」
「セルフ矯正してしまったけど、大丈夫かな…」

そんな不安を感じている方もいるかもしれません。

次の章では、セルフ矯正と歯科医院でのプロの矯正治療を比較し、それぞれのメリット・デメリットを徹底解説していきます。

セルフ矯正とプロの矯正、メリット・デメリットを徹底比較！

セルフ矯正の魅力は、なんといってもその「手軽さ」と「費用の安さ」ですよね。でも、ちょっと待ってください。「安かろう悪かろう」という言葉があるように、安易に飛びついてしまうと、後々後悔することになるかもしれません。

ここでは、セルフ矯正と歯科医院でのプロの矯正治療を比較し、それぞれのメリット・デメリットを徹底的に解説していきます。

それぞれのメリット・デメリット比較

市販のマウスピース矯正

メリット

• 手軽に入手できる
• 費用が安い

デメリット

• 効果が限定的

• 歯並びが悪化のリスク

• 歯根吸収や歯肉退縮のリスク

• 顎関節症のリスク

• 虫歯や歯周病のリスク

• トラブル発生時の対応が難しい

歯科医院での矯正治療

メリット

• 専門家による診断と一人ひとりに合わせた治療計画

• 適切な治療とサポート

• 安全性の高い装置

• 医療費控除の適用可能性

デメリット

• 費用が高い
• 通院が必要

あなたの大切な歯を守るために

「歯並びを良くしたい」という気持ちは、誰しもが持つ自然な願いです。しかし、その願いを叶えるためには、正しい知識と適切な治療が不可欠です。セルフ矯正は一見手軽で魅力的に見えるかもしれませんが、そのリスクをしっかりと理解し、慎重に検討する必要があります。

歯並びの悩み、プロの矯正歯科医に相談してみよう！

市販のマウスピース矯正は、その手軽さや費用の安さから魅力的に見えるかもしれません。しかし、専門家による適切な診断や治療計画なしに矯正を行うことは、大きなリスクを伴います。

歯並びや噛み合わせは、見た目の美しさだけでなく、全身の健康や口腔機能にも大きな影響を与える重要な要素です。

セルフケアでの矯正は、

• 歯並びや噛み合わせをさらに悪化させてしまう

• 歯や歯茎にダメージを与えてしまう

• 後戻りが起こりやすい

といったリスクが伴います。

専門家の力を借りて、安心・安全な矯正治療を

歯科医院での矯正治療は、専門知識と豊富な経験を持つ矯正歯科医が、あなたのお口の状態を徹底的に検査・診断し、一人ひとりに合った最適な治療計画を立てます。

精密な検査と診断

お口の中の状態だけでなく、顔全体のバランスや骨格、筋肉の状態なども考慮し、総合的な診断を行います。

オーダーメイドの治療計画

あなたの歯並びの状態や治療目標、ライフスタイルに合わせて、最適な治療計画を立てます。治療期間や費用、使用する装置などについても、詳しく説明します。

適切な治療とサポート

治療中は、定期的に通院していただき、歯の動きや装置の状態をチェックします。問題があれば、すぐに対応し、安心して治療を進められるようサポートします。

安全性の高い装置

歯科医院で使用する矯正装置は、医療グレードの高品質な素材で作られており、耐久性や安全性に優れています。

医療費控除の適用可能性

歯科医院での矯正治療は、条件を満たせば医療費控除の対象となる場合があります。治療費の一部が戻ってくる可能性があるため、経済的な負担を軽減できます。

医療控除の適用に関しては以下の記事も是非ご覧ください！

▶歯列矯正は医療費控除の対象？ 仕組みや条件をお教えします！

あなたに寄り添う、もりかわ歯科の矯正治療

当院では、患者様一人ひとりの口腔内状況やご要望に合わせて、最適な矯正治療プランをご提案いたします。

無料相談

矯正治療に関する疑問や不安を解消し、安心して治療を受けていただけるよう、丁寧なカウンセリングを行います。

痛みの少ない治療

最新の技術や機器を導入し、痛みの少ない治療を心がけています。

目立ちにくい矯正装置

マウスピース矯正（インビザライン）や裏側矯正など、見た目を気にせず治療を進められる装置もご用意しています。

費用面でのサポート

分割払いなど、患者様のご負担を軽減できるよう、様々な支払い方法をご提案いたします。

まとめ「後悔しない矯正治療のために、まずは専門家にご相談を」

この記事では、市販のマウスピース矯正について、その特徴やリスク、歯科医院での矯正治療との違いなどを解説してきました。

セルフ矯正は、手軽で費用も安いというメリットがある一方で、歯並びが悪化したり、様々なトラブルを引き起こすリスクがあります。一生付き合っていく大切な歯だからこそ、安易なセルフ矯正ではなく、専門家による適切な診断と治療を受けることが重要です。

「歯並びを良くしたいけど、どこに行けばいいか分からない…」
「費用が心配…」

そんな方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
あなたの歯並びのお悩みを丁寧に伺い、最適な治療プランをご提案いたします。

もりかわ歯科ではインビザライン専門ドクター 森川 康司をはじめ、経験豊富なスタッフが矯正治療中の患者様を全力でサポートいたします。口内炎のケアはもちろん治療に関する疑問や不安にも丁寧にお答えしますので、どんなことでもお気軽にご相談ください。

医療法人甦歯会 マイデンタルクリニックもりかわ歯科

• 住所：〒581-0803 大阪府八尾市光町2丁目3 アリオ八尾2F
• 電話番号：072-922-8148
• 診療時間：10:00～13:00 / 14:00～19:00（年中無休）
• URL：https://yao-shika-morikawa.or.jp/

医療法人甦歯会 リノアス診療所もりかわ歯科

• 住所：〒581-8680 大阪府八尾市光町2丁目60 リノアス7F
• 電話番号：072-992-8148
• 診療時間：10:00～13:00 / 14:00～19:00（年中無休）
• URL：https://yao-shika-morikawa.or.jp/

医療法人甦歯会 もりかわ歯科 志記診療所

• 住所：〒581-0031 大阪府八尾市志紀町2丁目45 小枝ビル1階
• 電話番号：072-949-4673
• 診療時間：9:30～13:00 / 14:00～18:30（休診日：日・祝）
• URL：https://shiki-dental.jp/

こんにちは！大阪府八尾市の歯医者、医療法人甦歯会 もりかわ歯科です。歯の事やそれに関連する様々な疑問に勝手に答えていく「もりかわ歯科の勝手に解説！ブログ」です！

「矯正治療を始めたいけど、食事制限が心配…」
「矯正中は、何を食べたらいいの？」
「我慢ばかりの食生活になるのは嫌だな…」

矯正治療を検討中の方や、すでに治療中の方にとって食事制限は大きな関心事の一つですよね。
この記事では矯正治療中の食事制限について、詳しく解説していきます。

矯正治療中の食事、制限ってホントにあるの？

矯正治療を始めるとなると、気になるのが食事制限。

「好きなものが食べられなくなるの？」
「我慢ばかりの食生活になるの？」と不安に思う方も多いのではないでしょうか。

矯正治療中の食事制限は主に矯正装置の種類によって異なります。

ワイヤー矯正の場合： ちょっと我慢が必要かも

歯にブラケットやワイヤーといった装置が固定されているため、硬いものや粘着性のあるものは避けなければなりません。これらの食べ物は装置に強い力を加え、破損や変形を引き起こす可能性があるからです。

また、繊維質の多いものも注意が必要です。装置に挟まりやすく、取り除くのが困難なため、虫歯や歯周病の原因となるプラーク（歯垢）が蓄積しやすくなります。

さらに、カレーやコーヒーなど着色しやすい食べ物や飲み物も、装置に色がついてしまう可能性があります。せっかく美しい笑顔を目指して矯正治療をしているのに、装置が着色してしまっては残念ですよね。

マウスピース矯正（インビザラインなど）の場合： 食事の自由度が高い！

マウスピース矯正は取り外せるため、基本的に食事制限はありません。好きなものを好きな時に食べることができるのは大きなメリットです。

ただし、マウスピースを装着したまま飲食すると変色や破損の原因になるため、食事の際は必ず取り外しましょう。また糖分が多い飲み物や食べ物を頻繁に摂取すると、虫歯のリスクが高まるため注意が必要です。

食事制限が必要な理由： 矯正治療を成功させるために

矯正治療中は歯が少しずつ移動しているため、強い力が加わると装置が破損したり歯や歯茎を傷つけたりする可能性があります。

食べ物が装置に挟まると歯磨きがしづらくなり、虫歯や歯周病のリスクが高まります。
食事制限を守ることは矯正治療をスムーズに進め、健康な歯並びを手に入れるために非常に重要です。

制限を守らないとどうなるのか？

「ちょっとくらい大丈夫だろう…」と食事制限を甘く見ていると、さまざまなトラブルに繋がる可能性があります。

装置の破損や変形

硬いものを噛むとブラケットやワイヤーが破損したり、マウスピースが割れたりする可能性があります。そうなると再製作や修理に費用と時間がかかり、治療期間が延びてしまうことも。

治療期間の延長

装置の破損だけでなく、歯や歯茎の損傷も治療期間延長の原因となります。思わぬトラブルで矯正期間が延びてしまうのは避けたいですよね。

虫歯や歯周病のリスク増加

食べ物が装置に挟まり磨き残しが増えると、虫歯や歯周病のリスクが高まります。矯正治療中に虫歯治療が必要になるとさらに治療期間が延びたり、矯正治療自体に影響が出る可能性も。

痛みや不快感

硬いものを噛むと、歯や歯茎に痛みを感じることがあります。また粘着性のあるものが装置に付着すると不快感を感じることがあります。せっかくの矯正治療も痛みや不快感があると楽しめませんよね。

装置トラブルの元凶！？矯正中に避けるべき食べ物リスト

矯正治療中は、せっかくの美しい歯並びへの道のりを邪魔する「装置トラブル」には特に気をつけたいですよね。思わぬ装置の破損や治療期間の延長に繋がってしまうことも。

そこで矯正治療中に避けるべき「要注意な食べ物」をリストアップしました。しっかりチェックして快適な矯正ライフを送りましょう！

歯や装置にダメージ！「硬い食べ物」

フランスパンの皮、おせんべい、ナッツ類、氷、骨付き肉、リンゴなどの硬い果物などは矯正装置に強い負荷をかけ、ブラケットやワイヤーの破損、マウスピースのひび割れなどを引き起こす可能性があるため、注意が必要です。

装置に絡みつく！「粘着性のある食べ物」

キャラメル、ガム、ハイチュウ、グミ、餅、飴などは装置に絡みつきやすく、取り除くのが困難です。装置に付着したまま放置するとプラークが溜まりやすくなり、虫歯や歯周病のリスクを高めるため、避けるようにしましょう。

挟まると大変！「装置に挟まりやすい食べ物」

トウモロコシ、ポップコーン、繊維質の多い野菜（ごぼう、たけのこなど）は、装置の細かい部分に挟まりやすく、取り除くのが大変です。無理に取ろうとすると、装置を破損させてしまう可能性も…。

笑顔が台無し！？「着色しやすい食べ物や飲み物」

カレー、コーヒー、赤ワイン、ケチャップ、ソース、色の濃いジュースなどは装置や歯の表面に色がつきやすいです。せっかく美しい歯並びになっても装置や歯が着色してしまっては、笑顔の魅力も半減してしまいます。

避けるべき食べ物を理解したら、次は…

ここまで、矯正治療中に避けるべき食べ物を紹介してきました。

「じゃあ、何を食べればいいの？」
「矯正中でも美味しく食事を楽しみたい！」

そんなあなたのために、次の章では矯正中でも安心して食べられるメニューをご紹介します。ぜひ参考にして、食事制限の中でも美味しく楽しい食生活を送ってくださいね！

矯正中でも安心！美味しく食べられるメニューをご紹介

矯正治療中の食事制限、最初は何を食べたらいいのか不安になりますよね。でも諦めるのはまだ早いです！食事制限があるからといって、味気ない食事ばかりでは矯正治療へのモチベーションも下がってしまいます。

ここでは、矯正中でも安心して食べられる柔らかくて栄養満点なメニューの数々をご紹介します。工夫次第で制限中でも美味しく、そして楽しく食事ができることを実感していただけるはずです。

主食：食べやすさ重視！栄養もしっかり

うどん、そうめん、パスタ

柔らかくツルンとした麺類は矯正治療中の強い味方！消化にも優しくのどごしも良いので、痛みがある時でも食べやすいでしょう。温かい麺類は、冷えた麺類よりもさらに食べやすいのでおすすめです。

おかゆ、リゾット

噛む力が弱っていても安心。消化に良いおかゆやリゾットは胃腸にも優しく、栄養をしっかり吸収できます。様々な具材を加えることで、風味や栄養価をアップさせることも可能です。

パン粥

パンを牛乳やスープで柔らかく煮込んだパン粥は朝食にもぴったり。パンの甘みと牛乳やスープの風味が溶け合い、優しい味わいです。栄養満点なので忙しい朝でも手軽にエネルギー補給ができます。

主菜：たんぱく質もしっかり摂って健康な歯と身体を維持！

煮魚、蒸し魚

骨を取り除けば安心して食べられる魚料理です。煮魚や蒸し魚は消化吸収が良く、良質なたんぱく質やオメガ３脂肪酸など健康に欠かせない栄養素を豊富に含んでいます。

鶏肉のソテーやハンバーグ

柔らかく調理した鶏肉やふっくらジューシーなハンバーグは、矯正中でも食べやすいメニューです。鶏肉は低脂肪高タンパクで、ハンバーグは野菜を混ぜ込むことでさらに栄養価を高めることができます。

卵料理

卵焼きやスクランブルエッグ、茶碗蒸しなど、アレンジ自在な卵料理は矯正治療中の食卓を彩ります。卵は良質なたんぱく質やビタミン、ミネラルが豊富で、手軽に栄養補給ができるのも魅力です。

副菜：彩り豊かにビタミン・ミネラルをプラス

温野菜

茹でたり蒸したりした温野菜は、柔らかく消化にも良いので矯正治療中でも安心して食べられます。旬の野菜を取り入れて彩り豊かに食卓を演出しましょう。

豆腐

冷奴や湯豆腐、麻婆豆腐など、アレンジ次第で様々なメニューが楽しめる豆腐は低カロリー高タンパクで、矯正治療中の強い味方です。

スープ

野菜や肉、魚介類など、様々な具材を使ったスープは栄養バランスも良くおすすめです。温かいスープは冷えた体を温め、心もほっと癒してくれます。

デザート：我慢しないでOK！ご褒美スイーツで気分転換♪

ヨーグルト、プリン、ゼリー

柔らかくつるんとした食感が嬉しいデザートは、矯正治療中でも罪悪感なく楽しめます。フルーツやシリアルなどをトッピングして自分好みのアレンジを加えてみましょう。

スムージー

果物や野菜をミキサーで混ぜたスムージーは栄養満点で手軽に作れます。朝食代わりにしたり、おやつとして楽しんだり、様々なシーンで活躍します。

アイスクリーム

冷たいアイスクリームは矯正治療中の痛みを和らげる効果も期待できます。ただし食べ過ぎには注意し、食後の歯磨きも忘れずに行いましょう。

ちょっとした工夫でさらに快適に！矯正中の食事を楽しむコツ

食事制限中でも、ちょっとした工夫と心構えで食事の楽しみは諦めずに済みます！

1. 食べ物を小さく切る：装置への負担を軽減＆食べやすさアップ！

大きな塊の食べ物は噛む際に矯正装置に負担をかけたり、装置と歯の間に挟まったりする可能性があります。そこで、ひと口サイズにカットするひと手間を加えましょう。

• 包丁で細かく切る

• キッチンバサミでカットする

• フォークやスプーンでほぐす

など、食材や調理法に合わせて工夫してみてください。

小さく切ることで、

• 矯正装置への負担を軽減

• 噛む回数を減らして痛みを軽減

• 食べ物が装置に挟まるのを防ぐ

• 見た目も美しく食欲アップ！

といったメリットがあります。

2. ゆっくりよく噛む：消化を助け、満腹感もアップ！

矯正装置があるとつい早食いになりがちですが、ゆっくりよく噛むことを意識しましょう。

よく噛むことで、

• 消化を助けて胃腸への負担を軽減

• 唾液の分泌を促し、虫歯予防にも効果的

• 満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防ぐ

などのメリットがあります。

3. 痛みがある時は…無理せず、優しい食事を

矯正治療の初期や調整直後は、歯や歯茎が痛むことがあります。「食べ物が噛めない！」とストレスを感じることもあるかもしれません。

そんな時は、無理せず柔らかいものを選んで食べるようにしましょう。

おすすめメニュー

うどん、そうめん、おかゆ、豆腐、スープ、ヨーグルト、プリンなど

調理方法の工夫

野菜は柔らかく煮込む、肉は細かく刻む、など

4. 口内炎ができた時は…刺激を避けて、治癒を促進

口内炎ができると食事のたびに痛みを感じてしまうため、食事が憂鬱になってしまいますよね。
そんな時は刺激の少ない、熱くない、柔らかいものを選ぶようにしましょう。

おすすめメニュー

冷たいヨーグルト、アイスクリーム、ゼリー、スムージーなど

避けるべきもの

香辛料の多い料理、酸味の強いもの、熱いものなど

5. 外食も楽しみたい！そんな時は…

矯正治療中でも、ちょっとした工夫で外食を楽しむことができます。

事前にメニューをチェック

多くのレストランではホームページやグルメサイトでメニューを確認できます。
事前にチェックして、矯正中でも食べやすいものを選びましょう。

お店の人に相談する

場合によっては料理の切り方や調理方法を調整してくれることもあります。
遠慮せずお店の人に相談してみましょう。

周りの人に配慮する

一緒に食事をする人に矯正治療中であることを伝え、理解を求めましょう。

これらのコツを実践して、食事の時間をもっと楽しもう！

食事制限は矯正治療中の大きな壁の一つですが、決して乗り越えられないものではありません。
これらのコツを参考に、食事の時間を楽しみながら理想の歯並びを目指しましょう！

まとめ「食事制限も前向きに！
矯正中の食生活を楽しみながら、理想の歯並びへ」

矯正治療中の食事制限は確かに少し大変かもしれませんが、美しい歯並びを手に入れるための大切なステップです。食事制限を前向きに捉え、栄養バランスに気を配りながら、様々な工夫で食事を楽しみましょう！

食事について疑問や不安があれば、お気軽に当院にご相談ください。
管理栄養士や歯科衛生士が、あなたの食生活をサポートいたします。

もりかわ歯科ではインビザライン専門ドクター 森川 康司をはじめ、経験豊富なスタッフが矯正治療中の患者様を全力でサポートいたします。口内炎のケアはもちろん治療に関する疑問や不安にも丁寧にお答えしますので、どんなことでもお気軽にご相談ください。

医療法人甦歯会 マイデンタルクリニックもりかわ歯科

• 住所：〒581-0803 大阪府八尾市光町2丁目3 アリオ八尾2F
• 電話番号：072-922-8148
• 診療時間：10:00～13:00 / 14:00～19:00（年中無休）
• URL：https://yao-shika-morikawa.or.jp/

医療法人甦歯会 リノアス診療所もりかわ歯科

• 住所：〒581-8680 大阪府八尾市光町2丁目60 リノアス7F
• 電話番号：072-992-8148
• 診療時間：10:00～13:00 / 14:00～19:00（年中無休）
• URL：https://yao-shika-morikawa.or.jp/

医療法人甦歯会 もりかわ歯科 志記診療所

• 住所：〒581-0031 大阪府八尾市志紀町2丁目45 小枝ビル1階
• 電話番号：072-949-4673
• 診療時間：9:30～13:00 / 14:00～18:30（休診日：日・祝）
• URL：https://shiki-dental.jp/