こんにちは！大阪府八尾市の歯医者、ママとこどものはいしゃさん認定医院のもりかわ歯科です。

「子供のマウスピース矯正を考えているけれど、食事に影響はあるの？」

「矯正中に食べてもいいもの、避けるべきものが知りたい！」

「食事のたびにマウスピースを外すのが面倒…本当に必要？」

お子さんの歯並びを整えるために、マウスピース矯正を検討している親御さんは多いでしょう。
しかし、矯正中の食事に関する疑問や不安を抱えている方も少なくありません。

「マウスピースをつけたまま食べたり飲んだりしてもいいの？」

「食後のマウスピースのお手入れはどうしたらいいの？」

といった点は、多くの保護者が気になるポイントです。

この記事では、子供のマウスピース矯正中の食生活について詳しく解説します。食事に関する注意点やおすすめの食べ物・飲み物、そして矯正を成功させるために大切なケア方法についてもご紹介します。

お子さんの歯並びを守りながら、快適にマウスピース矯正を進めるためにぜひ参考にしてください。

この記事を読めば分かること

• 子供のマウスピース矯正の基本

• 矯正中の食事で気をつけるべきポイント

• おすすめの食べ物と飲み物・避けるべきもの

• 矯正中に適した飲み物とNGな飲み物の違い

• 食事後の正しいお手入れ方法

 子供のマウスピース矯正とは？知っておきたい基礎知識

マウスピース矯正とは？

子供の歯科矯正治療の中でも、近年注目されているのが「マウスピース矯正」です。

従来のワイヤー矯正とは違って、透明なプラスチックのマウスピースを使って歯を矯正する方法です。
この方法は「見た目が気になる」「治療中の痛みを減らしたい」といったニーズに応えるために、とても効果的な選択肢です。

また、ワイヤーやブラケットを使用しないため、口内の痛みや不快感が少ないことも特徴です。

治療の流れ

マウスピース矯正は、歯科医師による精密な検査と診断を受け、矯正プランが立てられます。
これには、歯型を取ったり、レントゲンを撮影したりすることが含まれます。

その後専用のマウスピースが製作され、治療が開始されます。治療期間中は、数週間ごとに新しいマウスピースを交換していき、歯が徐々に移動していきます。

治療期間と効果

治療期間は個々の症例によって異なりますが、一般的には1年半から2年程度が目安です。

歯並びの状態や矯正が必要な範囲によって治療期間は前後します。早期に治療を始めるほど、よりスムーズに効果が得られる場合が多いので、早期の相談が大切です。

マウスピース矯正の特徴

目立たないデザイン

マウスピースは透明で目立たないため、矯正治療中も見た目を気にせず過ごせます。

取り外し可能

食事や歯磨きの際に取り外せるため、口腔内の衛生を保ちやすく快適に過ごせます。

痛みが少ない

ワイヤー矯正に比べて、矯正中の痛みや違和感が少なく、治療が進んでも比較的快適に感じられます。

マウスピース矯正の注意点

装着時間を守る必要がある

1日20〜22時間の装着が推奨されています。
装着時間が足りないと効果が薄れることがありますので、保護者の方がしっかりとサポートし、毎日の習慣として定着させることが大切です。

取り外しに気をつける

食事や飲み物を摂る際に取り外さなければならず、その際に無くしたり汚したりするリスクがあります。
特に机の上やポケットにそのまま置いてしまうと紛失や破損の原因になるため、専用ケースに入れて安全に保管することが大切です。

お手入れを欠かさない

マウスピースを清潔に保つためには、毎日お手入れを行うことが重要です。
清潔な状態でマウスピースを装着することで、虫歯や口臭の予防ができます。毎日のケアを習慣にすることが、矯正治療の成功に繋がります。

マウスピース矯正が子供の食事に与える影響

マウスピース矯正は、子供の食事にいくつかの影響を与えることがありますが、適切に対処すれば問題なく治療を進めることができます。

この記事ではマウスピース矯正がもたらす食事への影響をいくつかご紹介します。

食事の際にマウスピースを外す必要がある

マウスピース矯正中は、食事の際に必ずマウスピースを外す必要があります。

食べ物がマウスピースに付いて汚れてしまうのを防ぎ、口の中を清潔に保つためです。
これを守らずに食事をすると、マウスピースが汚れて虫歯の原因になることもあります。

食事内容の工夫が必要

マウスピースを装着している時間帯が長いため、食事内容に工夫が必要です。

硬い食べ物や粘着性の強い食べ物（ナッツ、キャラメル、ガムなど）はマウスピースに付着しやすく、場合によっては壊れることもあります。そのため柔らかい食べ物を選ぶことが重要です。

飲み物の選び方にも注意

矯正中は飲み物にも注意が必要です。

糖分が多いジュースや炭酸飲料は歯に悪影響を与えやすいため、避けるべきです。
無糖のお茶や水など、歯に優しい飲み物を選ぶことをおすすめします。

食後のお手入れが重要

食事後には、マウスピースのケアが欠かせません。

食べ物がマウスピースに残らないように、流水で洗浄することが大切です。
また、歯磨きも忘れずに行い、口腔内を清潔に保つことが矯正治療の効果を高めます。

食事に対する意識の変化

子供にとっては食事の際にマウスピースを外すことが一手間になりますが、これを習慣化することで食事の時間や生活習慣全体への意識が高まります。

食べ物に気を使うことで、矯正治療を通じてより健康的な食生活を身につけることができます。

マウスピース矯正を成功させるためには、食事に対する意識と正しいケアが大切です。
お子様に負担をかけず、無理なく治療を続けられるよう、サポートしていきましょう。

食べても大丈夫？矯正中におすすめの食べ物・避けるべき食べ物

マウスピース矯正中の食事では、食べ物を選ぶことが非常に大切です。

硬すぎる食べ物や粘着性が強い食べ物はマウスピースに負担をかけたり、装置が壊れたりすることがあります。
また、歯に悪影響を与えるような食品も避ける必要があります。

ここでは、マウスピース矯正中におすすめの食べ物と、避けるべき食べ物を紹介します。

矯正中におすすめの食べ物

柔らかい食べ物

 柔らかくて噛みやすい食べ物は、矯正中にぴったりです。

例えば、スープ、煮込み料理、やわらかいお肉や魚などはおすすめです。これらは歯やマウスピースに負担をかけずに食べやすく、栄養も摂取できます。

ご飯やお粥

 白ご飯やお粥など、柔らかい炭水化物は矯正中に食べやすく、歯に負担をかけません。
これらは栄養源としても優れており、消化もしやすいため、治療中の食事にはぴったりです。

果物（皮をむいたもの）

 柔らかい果物、例えばバナナやりんご（皮をむいたもの）などは、噛む力が少なくて済みます。
生のフルーツはビタミンも豊富で、歯にも優しいので矯正中にも安心して食べられます。

矯正中に避けるべき食べ物

硬い食べ物

ナッツ、キャンディー、硬い肉の塊などは、マウスピースを傷つけたり、歯に大きな負担をかけることがあります。
硬い食べ物は矯正装置が壊れる原因になるため、なるべく避けることが大切です。

粘着性のある食べ物

 キャラメル、ガム、グミなどの粘着性が強い食べ物は、マウスピースにくっつきやすく、装置を汚す原因となります。
さらに、歯に残りやすいため、虫歯を引き起こすリスクもあります。

酸性の食べ物

 酸味の強い食べ物（レモン、グレープフルーツなど）や、酸が含まれている食べ物は歯のエナメル質を傷つけ、歯を弱くすることがあります。

酸性の食べ物が歯に触れることで、虫歯のリスクも高くなるため注意が必要です。

飲み物選びも重要！マウスピース矯正中の飲み物の選び方

マウスピース矯正中は、食事だけでなく飲み物にも気をつける必要があります。
矯正中に適切な飲み物を選ぶことで、マウスピースを清潔に保ち、歯の健康を守ることができます。

ここでは、マウスピース矯正中におすすめの飲み物と避けるべき飲み物について詳しくご紹介します。

矯正中におすすめの飲み物

水

水は最もおすすめの飲み物です。水はマウスピースを汚すことなく、歯を洗浄する効果もあります。
水分補給は口の中を乾燥から守り、歯の健康をサポートします。

お茶（無糖） 

無糖のお茶も矯正中には適しています。緑茶やウーロン茶など、砂糖を加えていないお茶は口の中をすっきりさせます。
特にカフェインが含まれるお茶は歯の抗酸化作用を助けることもあります。飲んだ後はしっかり水で口をすすぐとより効果的です。

無糖のスポーツドリンク（適量） 

無糖のスポーツドリンクは、運動後の水分補給としても良い選択肢です。
ただし、飲みすぎると酸が歯に影響を与えることがあるため、適量にすることが大切です。

矯正中に避けるべき飲み物

炭酸飲料（ソーダ） 

炭酸飲料は歯のエナメル質を溶かしやすく、矯正中に飲むと虫歯の原因になることがあります。
糖分も多く含まれているため、歯に残ると歯垢や虫歯のリスクを高めます。

果物ジュース（特に加糖） 

加糖の果物ジュースは、糖分が多く虫歯を引き起こす原因となります。

さらに、酸性が強いジュース（オレンジジュースなど）は歯のエナメル質を傷つけることがあります。
矯正中は、歯の健康に悪影響を与えやすいので避けるようにしましょう。

甘いコーヒーやカフェラテ 

甘いコーヒーやカフェラテは、マウスピースに糖分が付着しやすく、矯正中に飲むと歯に悪影響を与えます。
色素が強い場合、歯に着色を引き起こす可能性もあるため注意が必要です。

正しいケアが大切！食事後のマウスピースお手入れ法

マウスピース矯正中は、食事後のケアが非常に重要です。

食べ物や飲み物がマウスピースに付着すると、汚れがたまりやすく、虫歯や口臭の原因になることがあります。ここでは、食事後にマウスピースを清潔に保つためのケア方法をご紹介します。

マウスピースを外す

食事の際は必ずマウスピースを外しましょう。

食べ物がマウスピースに付着することを防ぎ、衛生面を保つことができます。
外したマウスピースはすぐに洗浄できるよう準備しておくと便利です。

流水で洗う

食事後、マウスピースは必ず流水で洗い流しましょう。
水だけでも食べ物のカスや細かい汚れを落とすことができます。

洗浄する際は、熱すぎない水で優しくすすぎ、汚れをしっかり落とすことが大切です。

マウスピース専用の洗浄剤を使う

より清潔に保つために、マウスピース専用の洗浄剤を使用するのもおすすめです。
これらの洗浄剤は、マウスピースの細かい汚れや臭いを取り除く効果があります。

洗浄剤を使う際は、製品の指示に従って使用し、しっかりとすすぎましょう。

歯磨きを忘れずに

食事後にマウスピースを取り外した後は、歯もしっかりと磨くことが重要です。

歯の表面に食べ物が残らないよう、丁寧に歯磨きを行いましょう。歯磨きが終わった後にマウスピースを再度装着します。

まとめ：後悔しないために！矯正中の正しい食生活を知ろう

マウスピース矯正中は、食生活に少しだけ工夫を加えることで、より効果的に治療を進めることができます。

食事中や飲み物を選ぶ際には、マウスピースや歯を清潔に保つことが大切です。食べ物や飲み物による影響を最小限に抑え、しっかりとケアをすることで、快適な矯正治療が実現できます。

食事後のマウスピースのお手入れも忘れずに行い、毎日のケアを習慣にすることが、後悔しないための大切なポイントです。
正しい食生活とケア方法を実践することで、矯正中の不安を軽減し、理想的な歯並びを手に入れることができます。

マウスピース矯正に関して不安や疑問がある場合は、お気軽にご相談ください。

もりかわ歯科では、お子様一人ひとりに合った最適な治療法を提案し、安心して治療を受けられるように全力でサポートします。お子様の健康的な歯並びを実現するために、一緒に取り組んでいきましょう！